February 05, 2007

太極拳

昨日より竹富にお泊まりのお客様がゆがふ館へ訪ねてこられました。
沖縄本島にお住まいの方で、太極拳の先生。

ということで、ゆがふ館でも指導いただきました。
太極拳の基本中の基本として、姿勢と呼吸。
上半身は“虚”といって、力が入っていない楽な状態。
下半身は“実”、腰を下ろして足の裏に体重を感じるように。
この基本姿勢を、動きがある時も保つそうです。
そして、気の流れを体中に感じるように・・・

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どうでしょうか?

投稿者 takidun : February 5, 2007 12:00 PM
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